Tout au long de la vie, nos cheveux se renouvellent selon un cycle régulier qui comporte trois étapes. La première dite anagène, est celle de la pousse et dure environ trois ans; la deuxième , dite catagène, dure de trois à quatre semaines et c’est une phase de repos. Enfin, la troisième, dite télogène dure de trois à quatre mois; elle voit pousser un nouveau cheveu et tomber l’ancien.

Nos cheveux s’allongent de 1 à 1,5 cm par mois. Nous disposons pour toute notre existence d’un capital d’environ 200 000 cheveux, et chacun d’entre eux est programmé génétiquement pour se renouveler entre 20 et 25 fois au cours d’une vie.

Nous perdons environs 30 cheveux par jour et cette chute est plus importante aux changements de saison.

1. LA grande erreur que commettent ceux qui perdent leurs cheveux

Avant d’entrer dans le vif du sujet, j’aimerais traiter un point essentiel : 

Pour la plupart des personnes qui perdent leurs cheveux, le premier réflexe est très souvent le même.

Elles se précipitent sur le premier shampoing ou produit miracle, en pensant que cela suffira pour stopper la chute. Cette erreur va vous faire perdre un temps précieux.

Le pire, c’est que certains produits sont très agressifs pour vos cheveux et qu’ils pourraient même empirer la situation.En fait, c’est exactement l’opposé de ce qu’il faudrait faire.

Plutôt que de vouloir agir contre vos chutes capillaires depuis l’extérieur, il faut déjà en déterminer la cause et concentrer vos efforts sur la racine du cheveu affaibli.

1. La chute des cheveux a plusieurs causes :

De plus en plus de femmes se plaignent de leurs cheveux. Ces derniers tombent, sont ternes, secs, difficiles à coiffer. En voici les causes :

• le stress
• un choc psychologique
• une maladie infectieuse
• un accouchement
• un traitement chimiothérapique
• un arrêt de la pilule
• une forte fièvre
• une carence alimentaire
• un shampoing trop acide
• des permanentes trop fréquentes, des défrisages, une teinture
• des cheveux tirés à l’excès en chignon ou queue de cheval
• des tresses trop lourdes, des tissages, tout type de coiffure qu exerce une traction sur le bulbe pileux

1. Saviez-vous que vous pouvez stimuler la pousse de vos cheveux grâce à… vos mains ?

Comme vous voyez sur ce schéma, chaque cheveu est alimenté par de minuscules vaisseaux sanguins.

Une équipe de scientifiques japonais a étudié l’influence des massages sur la circulation sanguine dans le cuir chevelu. Les chercheurs ont constaté que lorsque les cheveux étaient mal irrigués, ils manquaient de force, et finissaient par tomber.

Ils ont donc lancé une grande étude clinique pour évaluer l’efficacité du massage du cuir chevelu. Avec les participations de volontaires, ils ont ainsi démontré que le massage quotidien permettait de fortifier et d’épaissir la chevelure [1]. 

Et la bonne nouvelle, c’est que ces massages sont très simples à faire chez vous.

Pour activer la circulation sanguine, massez quotidiennement votre cuir chevelu : procédez en posant les mains bien à plat, sans déplacer les cheveux. Partez de la nuque et remontez vers le sommet du crâne. C’est le cuir chevelu qui doit bouger !

Vous sentez comme c’est relaxant ? Comme vous vous sentez immédiatement détendu ?

Personnellement, je me masse le cuir chevelu le soir avant d’aller dormir mais vous pouvez le faire n’importe quand dans la journée.

• Pour les cheveux gras, je vous conseille d’effectuer ces massages avant votre shampoing afin d’éviter de graisser vos cheveux une fois qu’ils sont tout propres
• Pour les cheveux normaux, 2 à 3 fois par semaine est suffisant
• Pour les cheveux secs, aucune limite ! 

À vous de voir ce que vous préférez !

Pour conclure, en plus d’acheter les bons produits, protéger ses cheveux de la chaleur, inclure ce simple geste à votre routine n’en sera plus que bénéfique.

Rappelez-vous que cette méthode nécessite de la patience et de l’assiduité. Vous devriez commencer à voir des résultats dans plusieurs semaines.

N’hésitez pas à commenter cet article.

Grâce à vos retours et témoignages, je sais quels types de contenus vous plaisent le plus.

A très bientôt,

Equipe GEYNIH

Source :

[1] : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4740347/

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